水腫是孕期的常見問題，特別到了懷孕中、后期。臺(tái)安醫(yī)院健康事業(yè)發(fā)展部營(yíng)養(yǎng)師劉怡里亦經(jīng)常遇到孕婦因水腫問題而來求診，希望藉由飲食調(diào)整與控制來改善水腫情形。她指出，「有水腫問題，不表示應(yīng)減少水分?jǐn)z取來改善，反而要適度補(bǔ)充水分。」

  通常她會(huì)建議，孕媽咪在早上起床先喝一杯300C.C.溫開水，除了有助于排便，也能讓身體慢慢暖和。而整天下來，大約2～3小時(shí)補(bǔ)充一次水分，一杯水約為250C.C.～300C.C.。

  生理性水腫V.S.病理性水腫

  談到造成水腫的原因，劉怡里營(yíng)養(yǎng)師指出：「孕期多屬于生理性水腫，主要是懷孕后子宮跟著變大，壓迫下肢靜脈及骨盆腔靜脈，使下肢靜脈回流變差?！沽硗猓w內(nèi)的胎盤賀爾蒙激素產(chǎn)生改變，減少蛋白質(zhì)并形成滲透壓?jiǎn)栴}而導(dǎo)致水腫。除此，也可能是鹽分?jǐn)z取過多所造成的水腫，不過大致來說，孕婦都會(huì)控制鹽分的攝取。

  至于病理性水腫，除了水腫問題以外，通常會(huì)合并其它癥狀，例如：高血壓、視力模糊、頭痛、蛋白尿等，即可能是妊娠毒血癥，必須與醫(yī)師討論并進(jìn)行治療，否則會(huì)危及孕婦與胎兒的健康，甚至造成胎兒生長(zhǎng)遲緩。

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